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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	164	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	166	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	165	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	164	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	165	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	164	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	165	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	165	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	167	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	164	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	165	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	162	01:05:17	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	163	01:10:31	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	164	01:15:15	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	168	01:20:43	16,00 km
17	0,99 km	4:44	4:48	167	01:25:27	16,99 km

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