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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	150	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	154	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	162	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	159	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	154	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	161	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	160	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	157	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	160	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	160	00:59:03	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	139	01:05:05	11,00 km
12	0,18 km	1:04	6:06	146	01:06:09	11,18 km

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