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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	162	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	140	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	136	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	00:39:22	7,00 km
8	0,60 km	3:20	5:34	144	00:42:42	7,60 km