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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	144	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	155	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	8:43	8:43	131	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	146	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	164	00:55:18	10,00 km
11	0,24 km	1:16	5:11	157	00:56:34	10,24 km

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