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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	122	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	151	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	156	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	156	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	150	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	151	00:59:19	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	149	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	148	01:09:01	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	150	01:13:51	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	153	01:18:37	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	158	01:23:31	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	152	01:28:16	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	153	01:33:12	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	157	01:38:10	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	164	01:43:33	21,00 km
22	0,68 km	3:27	5:04	157	01:46:59	21,68 km

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