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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	155	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	159	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	159	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	160	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	161	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	159	01:03:13	12,00 km
13	0,82 km	4:35	5:35	162	01:07:48	12,82 km

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