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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	151	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	157	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	160	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	161	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	159	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	159	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:49:51	10,00 km
11	0,26 km	1:08	4:25	159	00:50:58	10,26 km