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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	139	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	137	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	137	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	139	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	141	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	142	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	141	00:45:56	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	141	00:52:30	8,00 km
9	0,36 km	2:14	6:12	143	00:54:44	8,36 km