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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	139	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	153	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	145	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	128	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	134	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	135	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	123	00:47:16	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	130	00:55:02	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	132	01:02:45	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	146	01:08:55	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	136	01:16:07	11,00 km
12	1,00 km	7:29	7:29	133	01:23:36	12,00 km
13	1,00 km	7:48	7:48	135	01:31:24	13,00 km
14	0,01 km	0:09	14:41	135	01:31:32	13,01 km

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