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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	139	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	147	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	146	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	145	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	147	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	143	00:57:06	10,00 km
11	0,40 km	2:05	5:15	146	00:59:11	10,40 km

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