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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	144	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	151	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	150	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	153	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	148	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	147	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	148	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	145	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	146	00:58:30	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	147	01:05:02	10,00 km
11	0,51 km	3:41	7:15	147	01:08:43	10,51 km

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