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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	135	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	149	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	151	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	157	01:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	154	01:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	159	01:19:30	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	161	01:24:55	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	158	01:30:16	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	159	01:35:18	18,00 km
19	0,23 km	1:10	5:06	154	01:36:29	18,23 km

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