Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
0
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
4:17
4:17
0
00:09:15
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
0
00:13:47
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
0
00:18:22
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
0
00:23:00
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
0
00:27:36
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
0
00:32:40
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
0
00:37:17
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
0
00:41:47
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
0
00:46:11
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
0
00:50:43
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
0
00:55:37
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
0
01:00:55
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
0
01:06:11
14,00 km
15
0,72 km
3:50
5:19
0
01:10:01
14,72 km
29 juli 2016 - 14:54
Troy-Royal Oak, MI - Tröskel
Löpning - Snabbdistans
1k uppjogg 2x5k tröskel, 500m jv, 3k nerjogg. Mäktade inte med mer än 4:25-35 tempo i hettan o fuktigheten....puh! Men skönt pass!
14,88
km
Distans
1:10:00
Tid
4:42
min/km
Snitt
170
Kadens
Adidas Adizero Te...
Total distans: 1595 km
annons