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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	00:31:09	6,00 km
7	0,30 km	1:37	5:20	156	00:32:46	6,30 km

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