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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	166	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	164	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	166	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	169	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	172	00:38:00	8,00 km
9	0,55 km	2:31	4:34	173	00:40:31	8,55 km

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