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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	158	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	170	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	169	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	162	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:25:06	5,00 km
6	0,21 km	1:01	4:52	161	00:26:07	5,21 km

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