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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	106	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	124	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	127	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	133	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	132	00:22:55	5,00 km
6	0,17 km	0:45	4:33	135	00:23:40	5,17 km