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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	135	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	149	00:14:49	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	158	00:22:11	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	167	00:29:44	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	163	00:36:23	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	166	00:43:26	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	164	00:50:40	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	165	00:57:23	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	167	01:04:08	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	166	01:11:06	10,00 km
11	0,59 km	3:38	6:07	174	01:14:45	10,59 km

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