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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	128	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	130	00:39:23	8,00 km
9	0,12 km	0:38	5:26	131	00:40:00	8,12 km