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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	156	00:35:36	7,00 km
8	0,34 km	1:39	4:54	153	00:37:15	7,34 km

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