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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	131	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	140	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	147	00:49:14	8,00 km
9	0,63 km	3:13	5:07	145	00:52:27	8,63 km