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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:16	2,00 km
3	0,02 km	0:08	5:31	134	00:10:23	2,02 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:15:22	3,02 km
5	1,00 km	4:29	4:29	155	00:19:51	4,02 km
6	0,90 km	4:07	4:36	154	00:23:58	4,92 km
7	0,88 km	5:52	6:40	132	00:29:50	5,80 km