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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	135	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	136	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	135	01:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	134	01:08:47	13,00 km
14	0,15 km	0:51	5:36	133	01:09:38	13,15 km

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