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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	116	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	118	00:15:06	3,00 km
4	0,04 km	0:17	7:24	110	00:15:23	3,04 km

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