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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	158	00:30:18	6,00 km
7	0,04 km	0:12	4:58	161	00:30:30	6,04 km

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