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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	147	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	148	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	145	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	147	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	136	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	142	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	141	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	146	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	141	01:08:47	12,00 km
13	0,85 km	4:58	5:51	140	01:13:45	12,85 km

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