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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	134	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	120	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	119	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	128	00:53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	146	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	145	01:07:25	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	142	01:12:22	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	135	01:17:15	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	140	01:22:12	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	136	01:27:13	16,00 km
17	0,68 km	4:59	7:20	122	01:32:12	16,68 km

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