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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	115	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	129	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	131	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	127	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	126	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	133	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	130	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	137	00:48:39	8,00 km
9	0,50 km	3:40	7:17	138	00:52:19	8,50 km

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