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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:42	3:29	102	00:00:42	0,20 km
2	0,05 km	0:45	16:05	120	00:01:27	0,25 km
3	0,20 km	0:41	3:27	113	00:02:08	0,45 km
4	0,05 km	0:45	15:16	127	00:02:53	0,50 km
5	0,20 km	0:41	3:23	115	00:03:34	0,70 km
6	0,05 km	0:45	14:51	118	00:04:19	0,75 km
7	0,20 km	0:41	3:24	114	00:05:00	0,95 km
8	0,05 km	0:45	16:16	119	00:05:45	0,99 km
9	0,20 km	0:42	3:30	109	00:06:26	1,19 km
10	0,04 km	0:45	19:37	116	00:07:11	1,23 km
11	0,20 km	0:42	3:29	122	00:07:53	1,43 km
12	0,03 km	0:45	22:18	134	00:08:38	1,46 km
13	0,20 km	0:41	3:25	137	00:09:19	1,66 km
14	0,04 km	0:45	21:16	128	00:10:04	1,70 km
15	0,20 km	0:42	3:29	115	00:10:46	1,90 km
16	0,03 km	0:45	24:02	127	00:11:31	1,93 km
17	0,20 km	0:42	3:31	125	00:12:13	2,13 km
18	0,03 km	0:45	22:02	144	00:12:58	2,16 km
19	0,20 km	0:43	3:37	137	00:13:42	2,36 km
20	0,03 km	0:45	22:05	137	00:14:27	2,40 km
21	0,20 km	0:43	3:34	139	00:15:10	2,60 km
22	0,03 km	0:45	26:56	142	00:15:55	2,63 km
23	0,20 km	0:43	3:35	130	00:16:38	2,83 km
24	0,03 km	0:10	6:20	144	00:16:48	2,85 km

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