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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	148	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	164	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	168	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	166	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	166	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	173	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	168	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	168	00:44:29	9,00 km
10	0,50 km	2:23	4:47	163	00:46:52	9,50 km

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