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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	147	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	154	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	156	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	160	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	171	00:55:35	10,00 km
11	0,57 km	3:09	5:29	162	00:58:44	10,57 km