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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	144	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	149	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	150	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	156	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	158	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	157	00:39:56	6,00 km
7	0,56 km	3:55	7:04	153	00:43:51	6,56 km

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