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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	156	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	159	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:35:31	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:03	159	00:35:33	7,01 km

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