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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	103	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	115	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	140	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	140	01:00:37	11,00 km
12	0,73 km	3:47	5:10	142	01:04:25	11,73 km

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