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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	110	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	118	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	121	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	118	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	120	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	120	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	119	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	120	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	113	00:56:45	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	121	01:02:42	10,00 km
11	0,70 km	3:58	5:43	130	01:06:41	10,70 km

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