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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	104	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	117	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	117	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	122	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	120	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	118	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	121	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	122	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	123	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	120	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	122	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	123	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	119	01:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	121	01:08:30	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	122	01:13:42	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	122	01:18:31	16,00 km
17	0,05 km	0:15	5:15	121	01:18:47	16,05 km