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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	6:22	47,37	72	00:06:22	5,00 km
2	5,00 km	6:11	48,65	66	00:12:33	10,00 km
3	5,00 km	8:11	36,73	66	00:20:44	15,00 km
4	5,00 km	3:57	76,60	94	00:24:41	20,00 km
5	5,00 km	4:02	75,00	129	00:28:43	25,00 km
6	5,00 km	3:49	78,26	122	00:32:33	30,00 km
7	5,00 km	3:39	81,82	137	00:36:12	35,00 km
8	5,00 km	3:24	87,80	144	00:39:36	40,00 km
9	5,00 km	3:40	81,82	152	00:43:16	45,00 km
10	5,00 km	3:50	78,26	161	00:47:06	50,00 km
11	5,00 km	4:16	70,59	181	00:51:22	55,00 km
12	5,00 km	3:57	76,60	161	00:55:20	60,00 km
13	5,00 km	3:42	81,82	114	00:59:01	65,00 km
14	5,00 km	3:20	90,00	72	01:02:22	70,00 km
15	5,00 km	3:26	87,80	62	01:05:48	75,00 km
16	5,00 km	3:22	90,00	62	01:09:10	80,00 km
17	5,00 km	3:30	85,71	64	01:12:41	85,00 km
18	5,00 km	3:28	85,71	64	01:16:08	90,00 km
19	5,00 km	3:26	87,80	64	01:19:34	95,00 km
20	5,00 km	3:17	92,31	64	01:22:52	100,00 km
21	5,00 km	3:16	92,31	65	01:26:07	105,00 km
22	5,00 km	4:08	72,00	88	01:30:15	110,00 km
23	5,00 km	3:38	81,82	105	01:33:53	115,00 km
24	5,00 km	3:18	90,00	99	01:37:12	120,00 km
25	5,00 km	3:18	90,00	71	01:40:30	125,00 km
26	5,00 km	3:20	90,00	83	01:43:50	130,00 km
27	5,00 km	5:45	52,17	70	01:49:35	135,00 km
28	5,00 km	6:11	48,65	103	01:55:47	140,00 km
29	3,52 km	4:00	52,94	98	01:59:47	143,52 km

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