Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
114
00:04:26
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
120
00:09:00
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
122
00:13:33
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
124
00:18:09
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
118
00:22:42
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
119
00:27:14
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
123
00:31:50
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
121
00:36:26
8,00 km
9
1,00 km
4:36
4:36
121
00:41:03
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
120
00:45:49
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
119
00:50:29
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
119
00:55:23
12,00 km
13
1,00 km
4:39
4:39
116
01:00:02
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
117
01:04:45
14,00 km
15
1,00 km
4:49
4:49
115
01:09:34
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
118
01:14:16
16,00 km
17
1,00 km
4:38
4:38
117
01:18:55
17,00 km
18
1,00 km
4:49
4:49
117
01:23:43
18,00 km
19
1,00 km
4:44
4:44
117
01:28:28
19,00 km
20
1,00 km
4:48
4:48
120
01:33:16
20,00 km
21
1,00 km
4:40
4:40
119
01:37:56
21,00 km
22
1,00 km
4:33
4:33
123
01:42:29
22,00 km
23
1,00 km
4:39
4:39
120
01:47:08
23,00 km
24
1,00 km
4:37
4:37
122
01:51:45
24,00 km
25
0,16 km
0:44
4:26
120
01:52:28
24,16 km
29 juli 2016 - 17:45
Runt golfbana x 3
Löpning - Överlång distans
LSD. Molnigt o fuktigt. Ont om syre i luften. Jobbigt i början och tänkte korta ner passet men fullföljde enligt förutbestämt.
Trafikstopp 10-15 sek efter 11,5 km.
24,16
km
Distans
1:52:28
Tid
4:39
min/km
Snitt
119
Snittpuls
137
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 2003 km
annons