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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	00:43:29	8,00 km
9	0,57 km	3:07	5:26	147	00:46:36	8,57 km
10	1,00 km	4:39	4:39	158	00:51:15	9,57 km
11	1,00 km	4:38	4:38	160	00:55:53	10,57 km
12	1,00 km	4:34	4:34	161	01:00:27	11,57 km
13	1,00 km	4:34	4:34	162	01:05:01	12,57 km
14	1,00 km	4:26	4:26	163	01:09:27	13,57 km
15	0,00 km	0:00	8:17	146	01:09:28	13,57 km
16	0,51 km	2:36	5:08	158	01:12:04	14,08 km

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