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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	132	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	131	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	129	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	133	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	126	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	132	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	136	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	132	01:18:11	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	135	01:23:19	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	125	01:29:49	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	150	01:35:07	18,00 km
19	1,00 km	7:07	7:07	122	01:42:14	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	136	01:47:08	20,00 km
21	0,46 km	2:19	5:01	137	01:49:27	20,46 km

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