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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	2:59	3:44	151	00:02:59	0,80 km
2	0,06 km	1:30	23:31	140	00:04:29	0,86 km
3	0,80 km	3:01	3:46	141	00:07:30	1,66 km
4	0,07 km	1:30	20:50	137	00:09:00	1,74 km
5	0,80 km	2:59	3:44	133	00:11:59	2,54 km
6	0,02 km	1:30	01:06:21	138	00:13:29	2,56 km
7	0,80 km	2:56	3:40	140	00:16:25	3,36 km
8	0,02 km	1:30	01:09:04	138	00:17:55	3,38 km
9	0,80 km	3:01	3:46	142	00:20:56	4,18 km
10	0,05 km	1:30	31:19	132	00:22:26	4,23 km
11	0,80 km	3:09	3:56	141	00:25:35	5,03 km
12	0,02 km	1:30	01:00:26	136	00:27:05	5,05 km
13	0,80 km	3:13	4:01	144	00:30:17	5,85 km
14	0,06 km	1:30	27:14	143	00:31:47	5,91 km
15	0,80 km	3:08	3:56	141	00:34:56	6,71 km
16	0,01 km	0:09	10:24	158	00:35:05	6,72 km

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