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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	171	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	178	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	177	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	183	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	185	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	185	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	183	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	185	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	189	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	184	00:57:20	11,00 km
12	0,92 km	4:51	5:16	184	01:02:12	11,92 km

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