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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	171	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	127	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:03	126	00:25:52	5,00 km

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