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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	163	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	166	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	156	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	160	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	153	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	152	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	162	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	158	00:50:41	8,00 km
9	0,48 km	3:40	7:37	154	00:54:20	8,48 km

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