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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	128	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	126	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	130	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	131	00:49:14	10,00 km
11	0,28 km	1:18	4:41	130	00:50:32	10,28 km

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