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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	160	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	153	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	153	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:32:30	6,00 km
7	0,11 km	0:37	5:45	147	00:33:06	6,11 km

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