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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	131	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	135	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	134	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	129	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	01:00:24	11,00 km
12	0,17 km	0:52	5:07	143	01:01:16	11,17 km

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