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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	163	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	194	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	201	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	196	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	182	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	158	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	172	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	161	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	171	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	199	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	189	00:59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	173	01:05:12	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:27	145	01:05:21	12,03 km

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