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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	00:40:03	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:45	158	00:40:15	8,04 km

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