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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	163	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	160	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	172	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	177	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	178	00:38:06	8,00 km
9	0,52 km	2:39	5:05	169	00:40:45	8,52 km

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